尝试在日常生活中感觉盆底肌。比如，咳嗽，大声说话，大笑，提重物时憋气，吹蜡烛时，盆底肌都是处于受压状态。哪些产妇需要盆底肌锻炼？怀孕28周后的产妇，无论是剖宫产还是顺产均可进行盆底肌功能训练。此外发生流产等意外妊娠的产妇也可进行。存在以下情况者则必须要进行康复治疗：(1)控尿问题：咳嗽打喷嚏时不自主的漏尿、控尿无力、尿急、尿潴留；(2)盆腔脏器下降脱离正常位置；(3)阴道前后壁膨出；(4)阴道松弛...

MAY
2021

每个妈妈从怀胎十月到孩子长大成人之间经历的千辛万苦，不应该是任何一个人能够随便调侃的理由。不要忘记了作为妈妈，女明星也是普通人，在产后也要拖着还未复原的身体，经历晚上起来N次，换尿布、喂奶、哄睡、没有办法睡一个整觉......顾不上形象，没有时间打理自己，这才是女性生完孩子的真实状态。流量小花赵丽颖在生完孩子后，外界对她的关注就从没少过，胖了、没有少女感了……种种猜测一直伴随着她。一直作为拼命三娘...

MAY
2021

今天来一起聊聊产后修复。怀孕7个月，腰仍细如「蚂蚁」，生孩子如买菜，谈笑间生了个娃，产后复出少女感满满……每一位母亲都曾是天真烂漫的精致女孩，因为“妈妈”这个称号。褪去了稚嫩，收敛起任性，成为一位母亲是，人很圆满的幸事，可接踵而来很多产后问题，残酷的真相，让妈妈们苦不堪言：✔身材走样，心理脆弱✔腹直肌分离，“妈妈臀”明显✔产后畏寒，痛经失调……产后修复关系...

MAY
2021

听生产过的女性说，她们在生完了孩子后有做子宫复旧。很多人对“子宫复旧”这个词都是比较陌生的，不知道为什么在生完孩子之后需要做子宫复旧，觉得自己生完孩子、坐完月子，子宫不就恢复了吗？子宫在生产后逐渐恢复至生产前状态的过程，叫做子宫复旧。妈妈们可通过这2个身体信号，直观判断自己产后的子宫是否恢复良好。1、检查刚分娩后的子宫，在肚脐周边可以摸到，鼓鼓的、有些硬，到约两星期后，子宫变小降入小骨盆腔内，子宫...

MAY
2021

乳房与我们女性的生活息息相关，决定着我们的婚姻、家庭，更决定着女性的外貌体型！乳房自古以来一直是女人成熟魅力的象征。今天，我们就来聊聊关于我们女性乳房的那些事！每个新手妈妈对“乳腺疏通”这个词都不陌生，孕妈妈从受孕到分娩，乳房的内部发生着前所未有的改变。在停乳后，乳房残留的乳汁若没有及时排空，残奶就会留在乳房内变质,最后变成乳腺癌!！乳房是女性内分泌的靶器官，乳腺病是常见的多发疾病，是危害女性身心...

APR
2021

乳房与我们女性的生活息息相关，决定着我们的婚姻、家庭，更决定着女性的外貌体型！乳房自古以来一直是女人成熟魅力的象征。今天，我们就来聊聊关于我们女性乳房的那些事！每个新手妈妈对“乳腺疏通”这个词都不陌生，孕妈妈从受孕到分娩，乳房的内部发生着前所未有的改变。在停乳后，乳房残留的乳汁若没有及时排空，残奶就会留在乳房内变质,最后变成乳腺癌!！乳房是女性内分泌的靶器官，乳腺病是常见的多发疾病，是危害女性身心...

APR
2021

所有的产后妈妈在经过宝宝降临的甜蜜之后，面临的是身材走形，胸部下垂，更让人奔溃的是，尿失禁！生活离不开姨妈巾！不敢大笑，不敢跳，不敢太过激动，简直生活受到了严重的困扰，真的是让人非常的焦虑。认识盆底肌盆底肌，指的是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊网，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器牢牢吊住，以此来固定位置，维持生理机能。简单点来说，盆底肌是您“下面”各种部件的“吊网”，是给您兜底的。如果这个“...

APR
2021

怀胎十月，妈妈的降临是妈妈最珍贵的礼物，在此期间子宫在产前产后发生着惊人的变化，妈妈经过十个月的孕育过程中，子宫被不断地撑大，对子宫的伤害是不可忽视的，在宝宝从妈妈肚子里降临的那一刻起，子宫就开始进入了恢复阶段，想要一下子恢复到怀孕前的状态是很困难的，所以产后子宫保养是十分重要的，但是现在还是有很多妈妈不知道如何对自己的子宫进行养护，那今天我们就来聊聊关于产后如何保养子宫！　产后如何保养子宫　　1...

APR
2021

子宫复旧这个词对于产后妈妈并不陌生，但是很多妈妈却完全不关注自己产后子宫的恢复情况，觉得自己生完孩子、坐完月子、子宫不就恢复了！其实不然，子宫复旧不良已经成为了产褥期常见并发症之一，可能会诱发各种产后疾病，如产后出血、产后感染、产后恶露不绝等，都会严重影响产后妈妈身心健康及生活质量。一、什么是子宫复旧呢？胎盘娩出后，子宫逐渐恢复至未孕状态的全过程称为子宫复旧。   整...

APR
2021

很多妈妈会问，嘉兴哪里有效果好性价比高的产后修护中心呢？女人生完孩子之后，身材走形，容貌不在，产后身体的疼痛和肚子上松松垮垮的赘肉极大的伤害了女人刚做母亲的愉悦心情。产后修护自己的身材，远离生产带来的毛病，紧致腰身，焕发容光，做一个幸福的辣妈。为大家推荐一家性价比高的产后恢复中心——嘉兴瑞仪产后恢复中心。嘉兴瑞仪产后恢复中心，是嘉兴本地一家产后修复连锁机构，在嘉兴的五县两区都设立了门店。它配备了完...

APR
2020