妈咪们在分娩后，子宫、产道等各个部位的创伤面积比较大，往往需要长时间来慢慢调养，这个期间就称为“产褥期”。在怀孕期间，孕妈妈为了适应胎儿的发育及分娩的需要，身体系统会发生很大的变化，产后就需要通过休养来康复，产褥期是产妇能否恢复到健康状态关的关键阶段。

桐乡金悦汇月子会所，是桐乡最专业的母婴产后医护月子会所机构！会所引进台湾、韩国正规产后护理机构，结合妇产科、新生儿科、中医科、营养学，心理资询师及产后恢复专家组成的强大的母婴护理团队，为母婴带来科学、专业、安全、温馨、如家的贴心母婴尊贵服务。

产褥期坐月子的护理注意事项有哪些呢？下面就和金悦汇月子会所的专家一起来学习一下吧：

1、注意个人卫生

产褥期出汗多，应保持个人卫生，常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。

2、保持心情舒畅

心情舒畅可使乳/汁加多。部分妈妈在产后数天会出现情绪低落。原因是体内荷尔蒙浓度的突然变化所致。通常这种产后的情绪低落在短期内便会消失，但若情况持续就应就医。

3、适当的运动

不要躺在床上一动不动，而应卧床休息与适当活动相结合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式与卧式交替休息，以后可在床边及房内走动，并进行产后体操，可保持健康及尽早恢复体型，也可减少便秘。

4、坚持纯母乳喂养

坚持纯母/乳喂养可以促进子宫复旧和减少产后出血，还有利于恢复体型。

5、产后检查

依照医生或医院的指示定期产后检查。

产后坐月子的注意事项比较多，希望各位妈咪们要提起重视，到月子中心坐月子是最健康也是最放心的选择。

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