古人云：民以食为天。随着现代人生活质量的提高，越来越多的人注重饮食的健康。而对于产后一个月的妈妈和宝宝来说就更为重要了，此时的饮食需要谨小慎微，可根据产后的周数来安排食谱，因为产妇在此期间每一周身体都会发生较大变化。现在，小编带大家跟着桐乡金悦汇月子中心了解完美月子食谱：

产后第一周：补品以喝“生化汤”与“四物汤”为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇生新化瘀的功能。生化汤材料有全当归、川芎、桃仁、干姜等，四物汤材料有当归、川芎、芍药、熟地四味药。

产后第二周：可陆续进补，以当归、八珍汤为主。主要的目的是帮助新妈妈将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。

产后第三周：产妇可服用杜仲炖煮的补品，例如杜仲腰花等。这时候主要是补肝肾，因为生产过程中，妈妈流失大量的骨质与钙质，这些补肾壮筋骨的药材，可增强肾气、强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间。

产后第四周：产妇可以服用十全大补汤。十全大补汤主要有人参、肉桂、 川芎 地黄、茯苓、白术、甘草、黄芪、 川当归、白云苓、怀生地、青化桂、大川芎、杭白芍、炙黄耆、公丁香、嫩鹿茸、炙甘草等，产后妈妈体虚适合饮用。

桐乡金悦汇月子会所，给母婴如家的月子调养环境，聘请高级营养师，根据不同体质、不同阶段、不同需求，订制私人专属美味有机月子餐，满足产妇们各种需求。让您除了吃的健康营养外，还有足够的休息时间配合适量的运动，帮助您发挥极佳的吸收功能。

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