减肥好方法!话说一白遮三丑，一胖毁所有，生活不规律，暴饮暴食等都是造成肥胖的原因，胖上去简单，但是想要减掉肉肉就难了。

那么怎样减肥呢？什么方法减肥安全可靠无反弹呢，首先，科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。其次，每周 坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快

走、瑜珈。最后，减肥一定是要有毅力的，重在坚持，一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

最后的最后，向大家推荐一款清颜果，清然静养清颜果，是台湾进口的一款功能性发酵青梅，它主要的功能是排毒。因为四个月的发酵而含有大量的酵素和乳酸菌所以针对因为毒素引起的便秘，肥胖、口臭，起痘痘，三高人群、大肚子等都有比较显著的效果，适应的人群非常广，而且价格统一，制度透明，严格禁止淘宝交易。正规、专业、有效的清颜果，是爱美、爱健康的你的首选产品，值得信赖！

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