女性因为生产完毕后，身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，这也是人们常说的产后恢复了。产后恢复主要有产后会阴部位护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。其中产后体形恢复受到了广大新妈妈们的追捧，现代的流行趋势就是辣妈当道，所以每一个爱美的女性都希望生完孩子以后依然拥有火辣的身材。

那么产后恢复在饮食上有哪些需要宝妈们注意的呢？怎么合理饮食能有助于恢复身材呢？

小编这就把秘诀告诉你：

(1)多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。

(2)饮食尽量清淡。少盐，不要吃太油腻的食物。用餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天做到不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪等乳制品和蔬菜、水果；其次，少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

(3)做到少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。

当然，想要恢复到美丽的身材，光控制嘴是远远不够的，适量的运动也是很关键的。常言道，控制饮食和运动是最健康的恢复身材的方法。其实能不能成功做辣妈，除了自己的意志力，还有科学合理的产后恢复。那么为了不耽误照顾宝宝，宝妈又有时间做运动恢复身材，小编强烈建议妈妈们找专业的产后修复中心。

在嘉兴，最受妈咪们认可的产后修复护理机构，就是嘉兴艾妮产后修复中心了！嘉兴艾妮产后修复中心，是嘉兴最负盛名的专业母婴护理机构，同时也是香港艾妮产后恢复中心的浙江总代理，专业可靠的团队和设施给产后妈咪们更加健康更加全面的护理服务，深受广大妈咪们的喜爱。

嘉兴艾妮产后修复中心，是香港艾妮产后恢复中心的浙江总代理，她们为产后妈咪想得更周到，有专门的妈咪魅力加油站，是根据孕产妈咪而特别设计的护理产品及用品，涉及的领域为孕中、产后1个月-5年女性，涵盖女性怀孕、生育以及生产后的修复保养的全程护理产品，全力为女性打造一个安全、便捷、有效的购物环境。

艾妮秉承“中西结合科学护理”的服务理念，为孕产妈咪、新生宝宝建立科学的护理方法及服务模式并提供安全健康有效的护理产品，我们的宗旨是：“孕育健康宝贝，塑造魅力妈咪。”！正规专业的护理机构，专业有效、有针对性的孕产妈咪专用护理产品，是嘉兴艾妮产后修复中心最大的特色，也是深受广大孕产妈咪喜爱的原因。嘉兴孕产妈咪护理，首选艾妮产后修复中心！