在这个以瘦为美的时代，每个女生都在嚷嚷着减肥。但是在某些特殊的时期，她们也会以胖为美，那就是怀孕的时候，那时候不管身材如何，都有一种幸福的感觉！孕妈们想着自己的孩子在肚子里健康成长，就觉得一切都是值得的。但是在生完宝宝后，妈妈们就又要开始担心自己的身材能不能恢复了。这个时候不要担心，产后进行专业的产后康复就可以搞定了。

妈妈们先跟小编来一起了解一下，什么是产后康复？产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡，以及保持心情的愉悦。无论是顺产，还是剖宫产，产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要，同时，产后康复越早进行越好。产后康复的最佳进行时间一般为：顺产后2-3天，剖宫产后15天。产后的康复治疗最好坚持一段时间，产妇要在医生和家人配合下，积极进行康复治疗和锻炼，加强营养，放松情绪。产妇的康复需要家人的陪伴。

有些妈妈对于产后康复中的塑身特别在意，产后塑身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。那么应该如何进行专业科学的塑身呢，如果是母乳喂养的，通常建议在孩子出生6-8周之后再慢慢开始尝试瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。在运动的过程中最好也要新年问专业人士的意见，以免影响孩子的哺乳。妈妈们自身也要有一个正确的认识，产后康复不等于产后瘦身，康复包括内在和外在的修复，不光只有外形的恢复。因为小编见过为了产后快速瘦身，不科学的进行康复的，导致自己没有母乳，造成孩子只能喝奶粉的不良后果。所以要进行健康科学的产后康复。

那么有妈妈要问了，产后康复要去哪里做比较好呢？温州乐清的妈妈们有福啦，温州乐清佳尔尼母婴护理会所就是一个专业的进行产后康复的好场所！重要的是它真的很正规，乐清佳尔尼母婴护理会所是市妇联唯一指定合作单位。乐清市佳尔尼母婴护理会所旗下还经营着佳佳家政技能培训学校、佳尔尼·巾帼月嫂服务中心（原名我爱我妻），它座落于乐清市妇女儿童活动中心，官方运营，官方监督，给妈妈们一个安心！