新妈妈们生完孩子最担心的是什么？当然是自己身材的恢复了。靓丽的容颜、姣好的身段，一直以来都是女人们所追求的美丽，没错，外型的美丽是女人天生的好资本。而对于产后身材稍微丰满的妈咪们来讲，总是希望能够恢复到与孕前一样的好身材，然而，产后没多久，又不能疯狂地做一些剧烈的减肥运动，那么，怎样来恢复好身材呢?新晋妈咪们不妨来试试美容养颜又能够帮助减肥塑身的美食吧!

1、牛奶　　

牛奶不但营养丰富，而且还能够帮助人体缓解疲劳的感觉、增强身体的抵抗力并且美容养颜，令肌肤恢复弹性与光泽，因此，新晋辣妈们不妨每日补充牛奶或者是用牛奶来敷面，可以起到很好的美容养颜的效果哦!

2、胡萝卜

对于女性而言，胡萝卜就是一剂纯天然的美容养颜护肤的佳品，生吃、熟食，胡萝卜中的胡萝卜素都能够起到非常好的养颜护肤、抗衰老的功效，常吃胡萝卜不仅能够令肌肤格外润滑，而且还能够帮助排出体内多余的毒素，令身材保持苗条!

3、西红柿

在任何一个阶段，西红柿都能够帮助女性朋友们补充肌肤所需要的维生素C含量，从而令肌肤白皙细嫩。另外，若是妈咪们产后面部出现斑点，一时无法消退，那么，不妨多吃西红柿，它可以很好的帮助肌肤击退黑色素，留住白皙粉嫩。

4、海带

　　海带是人体所需要的天然的清洁剂，多吃海带可以轻轻松松排出身体的毒素，对于产后的新晋妈咪们也是如此，进食海带可以帮助促进体内消化、改善产后的便秘问题，另外，海带几乎没有什么热量，想要保持身材的妈咪们怎么吃也不用担心发胖哦!

5、苹果

　　苹果含有丰富的维生素含量，多吃苹果可以很好的帮助人体消化，促进肠胃蠕动，产后的新晋妈咪们吃苹果，可以起到非常好的美容养颜、瘦身保健的效果!

除了食物之外还有其它的产后恢复方法吗？来嘉兴艾妮产后恢复中心你就能知道！

艾妮秉承“中西结合科学护理”的服务理念，为孕产妈咪、新生宝宝建立科学的护理方法及服务模式并提供安全健康有效的护理产品，我们的宗旨是：“孕育健康宝贝，塑造魅力妈咪。”！目前国内有1600多家母婴产后护理机构采用艾妮产后护理仪器和产品，取得了良好的效果。

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