在现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素，所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。争取要个健健康康的宝宝。

准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，所以我给大家推荐几种防止孕期上火的食物。都具有排毒的作用。

紫菜

除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

苹果

苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

黑木耳

黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

海带

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

猪血

猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

清颜果

清然静养清颜果，是台湾进口的一款功能性发酵青梅，它主要的功能是排毒。因为四个月的发酵而含有大量的酵素和乳酸菌所以针对因为毒素引起的便秘，肥胖、口臭，起痘痘，三高人群、大肚子等都有比较显著的效果，是孕前排毒的理想食物。

孕前排毒方法哪个效果好？清颜果轻松帮你！