在怀孕之前，夫妻都会做好备孕的准备，要怀上一个健健康康的宝宝。那么在备孕的时候，应该要做哪些准备，才可以比较大限度的保证自己宝宝的健康呢？小编特地就这个问题去询问了，乐清佳尔尼母婴护理会所的专业老师。

怀孕前三个月，夫妻应该怎么做？

选择一个恰当的生育年龄：男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。在你决定怀孕前三个月就要做好准备。

其次选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7-9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。不过，我国幅员辽阔，气候差别较大，生育季节应该因地制宜，不可生搬硬套。新婚期间尤其是旅行结婚时不宜怀孕。停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻双方都不能抽烟。调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。

以上这些要求都是基本的，大家要尽量的做到，这都是为了自己的下一代考虑从着想！

看了以上内容，如果你还有什么疑问可以咨询乐清佳尔尼母婴护理会所的老师们，他们会给你详细解答的哦！