新妈妈们生完宝宝都希望能恢复往日的好身材，不过刚生产完的妈妈们身体处于恢复阶段，部分妈妈还有哺乳的重任，这个时期进行快速减肥，于己于宝宝都是不利的。那么产后减肥该注意什么呢？听听艾妮的意见。

首先，很多妈妈们认为放弃母乳喂养可以迅速恢复身材，然而这样却放弃了瘦身的好机会，因为婴儿吸允刺激乳头可增加母体分泌催乳素，促使妊娠期增大的子宫收缩使臃肿的腹壁快速复原，对于宝宝也失去了最营养的第一口美食。

其次，刚生产完的妈妈们无论是否哺乳，营养的补充都是必须的，这个时候为了快速减肥选择节食，会延缓妈妈们的身体恢复，引起营养不良、免疫力下降，导致自己容易患病；还会导致乳汁分泌减少，影响乳汁质量，从而影响孩子体力、智力的发育。

第三，有些妈妈们为了迅速减肥会选择服用减肥药，减肥药除了会减少营养的吸收、增加排泄量，还会影响妈妈们的正常代谢，如果妈妈们还在哺乳期，大部分药物就会从乳汁排出，妈妈吃减肥药的同时宝宝也被吃了，但是宝宝肝脏的解毒能力可没有妈妈那么强大，就会引起肝功能异常。

第四，有的妈妈为了快速瘦下来选择大量运动减肥，这样容易放慢子宫康复而导致出血，剧烈运动也可能引起生产时的手术切口或外阴切口撕裂；产后快速减肥还可能导致因妊娠腹部隆起而拉长的皮下弹力纤维恢复不良，出现皮肤干燥、失去弹性等问题。

那么产后减肥该怎么办呢？建议去专业的产后恢复机构。在嘉兴，艾妮产后恢复中心不错。

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