很多年轻女性在怀孕时，为了保持身材，不愿吃的太多，其实这样是不对的。金悦汇告诉大家，补充营养对孕妇是十分重要的，营养不仅仅是为女性孕期所需要的，更是腹中婴儿正常生长所需求的，对于一些特殊营养元素的补充尤为重要，比如钙、铁和叶酸等。如长期缺乏，会使胎儿严重缺钙，严重可导致胎儿骨骼发育软化，血凝异常等问题。

孕妇缺铁，常常会发作贫血、早产、低体重儿以及胎儿宫内生长发育缓慢等。胎儿缺铁会阻碍胚胎的正常分解，影响胎儿器官发育。叶酸有抗贫血功效，还有利于增进胎儿智力，防止神经管变形。孕妇体内叶酸缺少是促成流产、早产的重要原因之一。

宝宝能否聪明，除母亲孕期补充蛋白质、脂类以外，还需补充铁。妊娠后期孕妇对于铁的吸收量远远缺少，但这一点常常会被轻易无视。含铁丰盛的食品有动物肝脏、红枣等。怀孕早期补铁不建议服用鸡肝，因其含维生素A的成分是猪肝的数倍，过量摄入维生素A可能会造成胎儿畸形。

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