很多孕妇会出现“胀奶”的情况，这就需要通乳列入。那么怎么通乳呢？嘉兴艾妮来交给你。通乳的第一步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头。第二步，在热敷后进行按摩。你可以调整好坐姿，以双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。在这个步骤需要注意，一定要双手“包”住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦！通乳最重要的就是要将乳汁吸出，手动吸乳器就是第三步，也是最关键的一步。使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。可以通过花瓣按摩垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水，通过吸力和按摩的作用，让奶水分泌地更快速、更自然。如果觉得这样麻烦，可以找专业的通乳机构，嘉兴孕妇通乳，可以联系艾妮产后恢复中心。

嘉兴艾妮产后恢复中心是香港艾妮在浙江的总代理，是嘉兴专业的产后恢复机构。艾妮为新妈妈提供安全、高效的孕妇通乳服务，嘉兴新妈妈孕妇通乳请联系艾妮产后恢复中心。

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