许多新妈妈生完孩子后身材就变形了，减肥就成了头等大事。那么产后减肥要注意什么呢？嘉兴艾妮来告诉你。

其实产后减肥的方法是很多的，只要了解了产后多久可以减肥，就能把握住减肥的最佳时机。不过，也有一些需要注意的地方哦。

1.刚生完不可减肥

刚生完孩子是不能减肥的，不论是运动还是节食，都是不大好的。减肥药就更不用说了，这是很不健康而且很容易反弹的方法。建议还是等身体恢复一些后再开始计划，如果你不知道如何判断自己是否能减肥的话，可以咨询一下医生。

2.合理调整饮食

健康合理的饮食对产后减肥也非常重要，合理的饮食结构不仅能保证妈妈的营养，还能保证宝宝摄入足够的营养成分。建议妈妈们不要偏食挑食，饮食最好以清淡为主，同时采取少食多餐的方法进食。

3.运动不可过量

运动的目的在于保持健康并适当减肥，但如果运动过量的话反而有害健康。所以说妈妈们要根据自己的情况来安排运动，不要做哪些太过勉强自己的运动，比如说剖腹产妈妈生完不久就想下腰，还是要有点自知之明哈。

4.树立正确的观念

要说产后多久可以减肥，一般从2个月就可以了，六个月内是最佳减肥时间。不过虽然是这么说，妈妈们也不要有太大压力，逼迫自己一定要在这期间减肥。其实之后也是可以减肥的，只要能够坚持下来，没什么事是做不成的。

减肥一定要找专业的机构，尤其是产后的减肥更关系到新妈妈的健。嘉兴减肥可以联系艾妮产后恢复中心。

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