产后6个月是减肥的黄金期，只要好好把握这段时间，产后想要恢复理想体重并非难事。为了帮助妈妈早日达成目标，佳尔尼特别推荐一些食物，让妈妈跨出产后瘦身第一步。素食的纤维素含量高，除了一般人熟悉的蔬菜水果之外，米饭、粗粮馒头也都含有丰富的纤维素，不但有饱足感而且可预防便秘。素食用低油烹调，做出来食物清淡、好消化，能够避免过多油脂的摄取。另外瘦肉和鲤鱼适合产后做完月子的妈妈食用，富含蛋白质有助于乳汁分泌；未哺乳妈妈则着重于健脾益气，有效改善产后虚胖问题。

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作为专业的母婴护理机构，佳尔尼月子会所打破传统观念，引领潮流以人为本，充分地将母婴科学护理理念运用到坐“月子”当中，让每一位母亲在经历了艰辛的十月怀胎，惊心动魄的分娩过程后享受到专业科学的护理。温州乐清产后瘦身就找佳尔尼。

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