我有一个闺蜜毛毛，有一副人人羡慕的魔鬼身材。很多女性生完孩子身材就会走样，很久都恢复不了。但是我闺蜜生完孩子没几个月身材就恢复了，完全看不出是刚生了孩子坐完月子的人。

前不久，我们几个好久没见的闺蜜一起出来喝下午茶。大家都夸毛毛身材恢复得快，有些东西是天生的别人嫉妒不来的。毛毛听了哈哈大笑说：“你们想什么呢，我虽然天生体质不易胖，但是平时一直坚持做瑜伽，生完宝宝后我也做产后瑜伽，所以才会恢复得那么快。”我们都知道毛毛生完孩子就去嘉善的优爱蓓月子会所坐月子了，原来月子会所里还教产后瑜伽啊。“难不成你们以为我去月子会所就是吃吃睡睡，找人帮忙带孩子吗，这些事在家就可以做。”毛毛又说：“优爱蓓里针对妈妈产后恢复的服务很全面，除了产后瑜伽还有中医调理服务，这些服务都做得比较专业，这也是我选择他们家的原因。”

之后毛毛又跟我们讲了一些做产后瑜伽的好处。产后瑜伽不仅能帮助消除身上多余的脂肪，恢复孕前的身材，更重要的是对身体各个脏器的恢复有很大帮助，也能预防乳房下垂，使宝宝获得充足、健康的乳汁。除了生理上，瑜伽在心理上的作用也很大，产后瑜伽的各种特定体式、有效地呼吸、平静的冥想，都能让准妈妈调整好心态，预防产后抑郁。

最后，毛毛提醒我们虽然产后瑜伽的好处很多，但并不是所有人都适合产后马上就做。毛毛有瑜伽锻炼的基础，而且是顺产，身体恢复得快，所以才会在产后没多久就开始做瑜伽。准妈妈一定要根据自己的实际情况来选择做产后瑜伽的时间和适合自己身体状况的动作。