学习瑜伽就必须要认真专注于全身内外每寸、每分的感觉，并唤醒身体的机能，感觉并疼爱你的身体。瑜伽体位法的练习，因姿势的变换时而产生按、压、摸、推、拉、挤、紧、松等感觉，要学会以专注的意识力去品味、体验、收获、提升、享受，并且感受时而酸、痛、胀、麻的变化和舒适感以获得最佳效果。

现在大多数嘉兴女性朋友每天忙碌着工作学习，生活中充斥着焦虑不安，各种亚健康伴随在身边。是时候动起来了，你与女神的距离就差这一步！趁着不冷的秋天去锻炼、去学习瑜伽、去变美吧！

一般情况下，白领每天坐班大于等于8小时，肌肉没有机会伸缩，整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均。长此以往如果导致正常的S形发生歪斜，腰部也会因此歪斜，你就会觉得腰酸背痛，有时候会闪腰。严重时还可能发生腰椎强直、腰椎间盘突出等等。学习瑜伽后，你会感受到身体微妙的变化，不止局限于体重和身材，你会感受到身心都在渐渐往正能量的方向大步前进。那么嘉兴学习瑜伽去哪家舞蹈瑜伽工作室呢？

向你推荐嘉兴惠美舞蹈瑜伽工作室，该工作室成立于2008年7月6日，是嘉兴首家专业肚皮舞瑜伽培训中心。凭借专业的师资实力、良好的授课口碑、系统的教学体系，多年来培养出优秀学员及教练千余名。惠美舞蹈瑜伽艺术中心教学特色为：埃及东方肚皮舞、爵士舞、民族舞、印度舞、草裙舞、少儿东方舞等。同时承办、策划各类型庆典活动、企业文艺交流活动、企业形象策划及展览策划等。我们致力于提供最舒适的艺术学习环境，轻松解决学员、企业全方位的综合文化需求。