可能有很多妈妈会担心产后会变胖，皮肤变松弛，甚至出现便秘脱发的情况。其实只要吃对月子餐，这些就通通不是问题啦。

嘉善优爱蓓月子会所的月子餐是其最大的特色之一。月子餐所用的所有蔬菜都选用嘉心菜有机蔬菜，并由优爱蓓的高级营养厨师团队用心烹饪。

嘉善优爱蓓的营养师说月子餐不能全部以补为主，而是应该循序渐进，分阶段食补。产后第一周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃的太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。

产后第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。

产后第三周恶露已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半使用母鸡，也有人使用乌骨鸡。

嘉善优爱蓓严格遵循“一排、二调、三补、四修”的饮食原则，根据每一位妈妈的独特体质、生产方式、哺乳方式定制专属食谱。每天的月子餐包含56种以上食材，且将热量摄入严格控制在2300—2500千卡，不仅营养丰富还能保证不发胖。