有不少妈妈生完孩子之后，发现皮肤突变黯沉、松弛，腿粗腰肥，似乎生个孩子就一下了老了十岁。其实妈妈产后正确地做美容养生，就能很快美回来了。

嘉善优爱蓓国际月子会所是一家融五星级服务与专业护理为一体的高端月子会所，能为妈妈们提供各种产后护理服务。来听听优爱蓓的护理老师对产后美容养生有什么好建议吧。

1.产后散步

顺产的妈妈，产后马上就可以在房间里散步，剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步当然也不例外。除此之外，散步还可以有助提升你自信心。嘉善优爱蓓环境优美温馨，妈妈可以在馆内散步，如果身体有什么不适，馆内的医生可以第一时间为你检查身体。

2、午睡很重要

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，可以帮助新妈妈养出好气色，恢复充沛的精力。在嘉善优爱蓓，会有专门的护理老师照顾宝宝，妈妈有足够的时间可以休息，每天中午在欧式的大床上小睡一会是一个不错的选择。

3、产后不适宜节食减肥

因为新妈妈产后身体虚弱，节食减肥不仅不利于宝宝哺乳，而且容易造成头晕、手脚冰冷。身体没有足够的热量，会导致新陈代谢变慢，更不利于脂肪的燃烧。另外，还会让身体落下病根，老年病会提前到来。嘉善优爱蓓会为妈妈量身定制健康科学的月子餐，既能满足妈妈营养所需，又不会让妈妈发胖。