应该有不少女性朋友和我一样，上了班以后，整天坐在办公室里，下班回到家也懒得动，拿着手机看剧，结果一段时间后悲剧地发现自己的体重飙升，一个月前买的裤子已经穿不上了。想着那就做做运动减减肥吧，在网上买了张瑜伽垫，下了一个健身app，打算每天跟着教程锻炼，结果发现自己还是年轻了。

首先，自己在家练，根本坚持不了，电视剧、美食等各种诱惑阻碍着你的减肥大业；其次，网上的很多教程根本跟不上，很多动作没有人指导，根本不知道该怎么做。所以没多久我就放弃了，报了海宁青莲瑜伽馆的形体瑜伽班，去专业的瑜伽培训机构学瑜伽的效果会比较好。

青莲瑜伽馆给我的第一感觉就是舒服，民族风的抱枕，大量的绿植，极具艺术风情的装饰画等等，每一处细节都和“瑜伽”一词相符。瑜伽教室非常宽敞明亮，是一个能让你静下来的地方。

起初，我只是把练瑜伽当成一种减肥的运动，现在我发现瑜伽带来的好处不止于此。瑜伽让我身体变得更健康，我之前有点驼背，练了瑜伽后，就没有这样的毛病了，睡眠质量也变好了。最重要的是，瑜伽修身之外还能修心，长期练习瑜伽，每天都能保持一个愉悦的心情。