有句话说得好：没有丑女人，只有懒女人。想要变美，就一定要勤快。把睡前看剧的时间用来做瑜伽，可以睡得更好。早上早起10分钟做瑜伽，可以以一个更好的状态迎接新的一天。长期坚持练习瑜伽，你会发现自己的身材和气色变得越来越好，每天都充满活力。

我坚持练习形体瑜伽才一年左右，就已经惊喜地发现了自身的变化。其实我算是一个比较懒的人，在练习形体瑜伽之前几乎没有能坚持下来的运动。后来机缘巧合，我闺蜜想去海宁青莲瑜伽馆学瑜伽，便拉我一起做个伴，两个人一起学习，互相监督，更容易坚持下去。当时我也比较闲，便抱着试试的心态跟她一起去了青莲瑜伽馆。

海宁青莲瑜伽馆很大，环境很舒适，一走进去，心就静了下来。我们两个练瑜伽主要是为了减肥，就报了形体瑜伽班。第一次练，好多动作都做不好，好在老师很有耐心，一直细心地指导我。瑜伽的呼吸节奏很重要，一边有节奏地呼吸，一边做体式，虽然身体觉得很疲惫，但呼吸却让身体得到了缓解。老师说我们这是第一次练，所以身体会很不适应，练得久了就会发现其实做瑜伽是一件很放松的事。

后来慢慢地我的身体适应了瑜伽，我越来越喜欢做瑜伽时的感觉了。除了在青莲瑜伽馆练习外，我在家也会坚持练习，有时候看电视也做一些简单的瑜伽体式。不知不觉，瑜伽影响着我的日常习惯和作息。坐在办公室里时，我习惯性地挺直腰背，不跷二郎腿。每天早上起床都会坚持做一会瑜伽，然后吃一顿简单健康的早餐，而且变得越来越偏爱素食。

有一天我整理衣服时发现了一条因为变胖穿不了而压箱底的裤子，拿出来穿上后发现裤子居然有些偏大，我才意识到原来我瘦了那么多。起初觉得瑜伽好难坚持，后来瑜伽居然成为了我生活中不可缺少的一部分，瑜伽真的是一个很神奇的东西。