在桐乡德尚悦目视力保健中心验光配镜最大的好处，就是他们是融合了传统中医精华与现代营养学，针对性的视觉训练。在昨晚验光配镜之后还教了我一些锻炼眼镜的方法。

转眼法，放松全身，眼镜睁开，开始转动眼睛。刚开始先让眼睛凝视正下方，慢慢地转到左边，再转到正下方到右边。在回到正下方。就照着这样先往左转9圈，再反过来转9圈。每次转的时候都要让眼球到极限位置，这样才能更好地刺激眼肌，使血液循环加快，让营养物质在眼球部位更多的吸收。做完整套运动会让眼睛炯炯有神，格外轻松。

凝神法，找个地方坐好，放松全身，挺胸抬头看前方，逐渐吸气，眼睛也要跟着慢慢睁大。在极限位置稍作停留，然后慢慢将气吐出，眼睛慢慢闭上，连续做9次，会让眼球得到充分的滋润。

这些方法虽然不能够做到矫正视力，但是在缓解眼部疲劳的效果上是极好的。而且眼睛近视度数的加深就是因为用眼过度，导致眼睛过度疲劳而使近视越来越严重。如果不想做手术，预防近视度数提升是个很不错的选择，这就要避免眼睛过度使用，适当的按摩和放松是极好的。

桐乡德尚悦目视力保健中心，针对青少年视力问题创造出的独特疗法，精准验光配镜，专注视力健康，还孩子一个明亮清晰的世界。

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