从养生的角度上来说，中医养生是最有效可以调理身体的方法之一。女人气色好不好，全都靠调养。女人要靠养，那么怎么样养呢？女性气虚该怎么办呢？首先要明白女性气血不足，气虚之症的原因所在，然后才能对症下药。

女性气血不足，分气虚和血虚。气虚主要症状是疲劳乏力，即人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，稍微劳作便有疲劳之感。这种人机体免疫功能和抗病能力都比较低下，容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。舌淡苔白，脉虚弱。可以多食用一些补气的食物，例如：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

血虚的主要症状为面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。可以多使用一些补血的食材，例如：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。如果要用药膳可以适当加入一些补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

如果想自己去买一些补气血的药材可以去海宁张春益堂中医馆哦，但是最好还是请专业的中医把脉诊疗后再对症下药会效果更好。海宁张春益堂名医馆的张春益先生自幼对中草药有着浓厚兴趣，更加热爱各类中医药古籍经方。经过多年潜心学习研究，传承了国医药精髓，修得仁心仁术。