转眼间，一个多月的海宁瑜伽学习生涯就要结束了。没来青莲瑜伽馆之前，常听别人说练瑜伽哪里哪里好，当自己亲身体验后，才渐渐发现了瑜伽的魅力所在，“宁静即是瑜伽”。在自然舒适的环境里，放着宁静祥和的音乐，尽量伸展自己的身体，放松身心，让我越来越对它的魅力惊叹不已。

在我看来，瑜伽的美不只在一个个优美的体式，更在于对人体生理结构的精准把握的基础上呈现出的一个个最原始的图腾膜拜。每一次看老师们在示范瑜伽动作的时候，我都陶醉在其中…瑜伽的美还在于她的包容，因为瑜伽是一项柔和的运动，不分男女老幼，甚至身有疾患的人也能找到适合自己习练的体位。

科学证明，瑜伽是很好的抗压运动，它可以保持和促进系统发挥正常的功能；加强内分泌系统的功能；按摩和强化人体各部分器官，使其机能平衡；促进血液循环、新陈代谢；瑜伽呼吸法，改善心灵机能，延长生命力；调整脊椎，增强柔韧性；减肥和保养皮肤；提升心理、精神能量，使情绪平和；排除体内毒素；减缓和消除各种慢性疾病。。。

练习瑜伽，让我学到了很多。生活不仅仅是上班埋头苦干，回家吃饭睡觉，还有很多事情可以做，闲暇之时，我们可以去逛逛街，做适量的运动，使自己的生活变得更加充实、有意义。

地址：浙江省海宁市文苑南路288—72号

电话：13757388683