已经过了寒露可以算的上是深秋了，下个月初就要入冬了。忽然发现一年马上就要过去了，随着自己的年龄越来越大，自己身边的人年纪也越来越大了。

看着爸妈的身体慢慢弯曲，我觉得该多多陪在他们身边。要入冬了我前两天特地去海宁的张春益堂中医馆咨询了下，深秋该如何滋补呢。

中医称“宜食麻以润其燥”。医生说应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

而且秋天很明显的症状就是秋燥症。主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

所以买了点梨，准备回去给老爸炖个冰糖雪梨。滋润一下，最近的天气忽冷忽热的很容易感冒。而且冰糖雪梨有助于止咳润肺，所以还是比较养生的呢，趁着亲人还健在多陪伴在身边吧。别等到子欲养而亲不在才惋惜呢，顺便在张春益堂也买了点燕窝给老妈也滋润一下。都说燕窝可是个好东西呢，希望老妈能越吃越年轻，两位老人的身体一直都要很健康呢。