我在诗安国际的月子都快坐完了，诗安国际的月子餐种类多又好吃，我吃的很舒心，但是我一直以为这只是厨师按照提前制定好的食谱做出来的，每个产妇都是一样的月子餐，直到昨天我才知道这是诗安国际的营养师根据我们的生产状况和每个时期段的身体恢复状况制定出来的月子餐，既能照顾到我们的身体恢复，还能保证妈妈可以充足的提供宝宝的营养。

月子餐也不是那么容易搭配的，生产方式不同，营养跟进的方式就不同。

像顺产新妈妈，第一餐补充糖类有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；维生素C和铁也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。产后一周内注意多吃富含纤维素的饮食，避免硬便和便秘；不吃辛辣和刺激性食物；适当吃一些粗粮；伤口愈合前要少吃鱼类。

再比方说剖宫产新妈妈，通常术后6小时内禁食禁水，6小时后可以喝一点水，以刺激肠道蠕动。待胃肠道功能恢复后可以吃流食，但不要吃牛奶、豆浆，少吃鸡蛋、红糖水等胀气食物。

原来是这样，我还奇怪呢，电视里面坐月子经常是喝红糖水，我的月子餐里却没有。我还以为是电视剧里是不科学的，原来是我剖腹产的缘故。

我的体质是属于偏寒的类型，所以我的月子餐时常一些温补的食物或药物，营养充分且不油腻，这是为了帮我达到养血补气的目的。营养师给我搭配的水果也都是苹果、草莓、樱桃、葡萄等非寒性的水果。这么看来，桐乡这家诗安国际我还真是选对了，营养师有心了哦！