还记得以前在海宁誉康眼视光中心做近视治疗的时候，视光主任教我的一些能缓解眼疲劳的眼部运动，确实做完之后感觉眼睛会格外轻松。我那时候从验光配镜到摘镜也是花了不少时间的。

转眼法，放松全身，眼镜睁开，开始转动眼睛。刚开始先让眼睛凝视正下方，慢慢地转到左边，再转到正下方到右边。在回到正下方。就照着这样先往左转9圈，再反过来转9圈。每次转的时候都要让眼球到极限位置，这样才能更好地刺激眼肌，使血液循环加快，让营养物质在眼球部位更多的吸收。做完整套运动会让眼睛炯炯有神，格外轻松。

凝神法，找个地方坐好，放松全身，挺胸抬头看前方，逐渐吸气，眼睛也要跟着慢慢睁大。在极限位置稍作停留，然后慢慢将气吐出，眼睛慢慢闭上，连续做9次，会让眼球得到充分的滋润。

这些方法虽然不能够做到矫正视力，但是在缓解眼部疲劳的效果上是极好的。而且眼睛近视度数的加深就是因为用眼过度，导致眼睛过度疲劳而使近视越来越严重。预防近视度数提升，避免眼睛过度使用，适当的按摩和放松是极好的。

海宁誉康眼视光中心拥有两大复健系统，对儿童的近视有着极好的疗效。不过要知道的是，儿童的近视还分真性近视和假性近视了，这就得到海宁誉康眼视光中心查过之后才知道了。