真的是难受死了，好不容易熬过这个孕早期的三个月。我之前经期一直不是特别稳定我也没有特别在意这件事情，忽然有一天早上闻到老公厨房煎荷包蛋的油烟味感觉很反胃。忙跑到厕所去图，但是吐半天都吐不出什么东西。

老公吓坏了，带着我去医院看后来发现是怀孕了。虽然是一件喜事但是这小家伙可没少折腾我啊，整整2个月没什么胃口。几乎都是吃什么吐什么，每次没吃多少就吐得不要不要的。真的是害得我脸色好差，老公担心的要死。

每天都很着急，又想给我和孩子补充很多营养。要知道我本身对于吃东西就是很挑剔的那种，现在看起来这整个孕期都没有什么好胃口了。老公每天做饭都要上网查一些孕期饮食指南，希望每天都给我换换口味我能吃的多一些。

但是好像真的没什么胃口，就算有想吃的东西差不多吃个三口就不能在吃了。再吃下去就要吐了，老公说最近优爱蓓好像有孕期指导课可以去咨询一下早孕反应这些问题可以如果解决呢。

老师说，应该多吃清淡而且易消化的食物，这样可以有效减缓孕吐的发生，例如面包、饼干、稀粥、果汁和新鲜水果等等…尤其是在清晨起床的时候，恶心感会更加明显，下床前可以先吃些苏打饼干来减轻症状。不过最重要的还是保持心情愉悦，可以适当的吃一些糖分稍微高一点的水果，既能获得多巴胺让自己的心情愉悦也可以让自己补充到充足的营养维c。