记得刚刚生完宝宝的那几天下奶特别慢，很怕自己的乳汁都不够宝宝喝的，要知道我可是宝宝唯一的粮食来源。如果我都不能够分泌出足够的母乳给孩子，那宝宝可就是没得吃了呢。但是在妇保院出院搬到月子会所以后，不知道是不是优爱蓓月子会所的月子餐营养太好了。

我就出现了涨奶特别严重的现象，本来是想用吸奶器把乳房洗空的。但是我发现连吸奶器都很难把乳汁吸出来了呢。我感觉我的乳房胀的特别厉害，护理的阿姨看我特别痛苦连忙帮我用用冷毛巾敷在乳房上，她告诉我这能减轻疼痛感，热敷反而会使涨奶变严重。

而且这个时候最好的办法就是让宝宝帮忙洗，涨奶会导致乳晕肿胀，宝宝很难吃到，这时可以挤些乳汁，先软化乳晕。然后喂宝宝喝母乳，可以缓解我的涨奶状况。不过好像宝宝喝到睡觉涨奶情况还是存在。

阿姨帮我请催乳师来帮我排奶，阿姨告诉我说如果涨奶的情况一直得不到缓解，很容易回奶的呢。这样宝宝就很难再吃到母乳了呢，催乳师来帮我开奶还真不容易呢。排出的奶水都很厚很厚像膏状，怪不得涨的那么痛。

催乳师告诉我一定要每隔2-3小时吸一次奶，保证奶水充足。这样子宝宝既能按时定点进食，我也可以避免涨奶的情况发生，还好在优爱蓓坐月子，要是自己在家都不知道该怎么办好呢。