我那天在优爱蓓上孕中指导课的时候问了一声几个孕妈，他们都是采用什么样的睡姿睡觉的呢？我最近可能是因为孩子大了的原因感觉总是睡不好，一问才发现大家都是有同样的困扰。尤其是宝宝有胎动的时候，我的睡觉就被打扰到了呢。

虽说在睡着的时候宝宝很少有胎动的，但是我们家这宝宝不知道是不是属猴的。每次我要躺着准备睡觉的时候他总是要先闹腾一会。可能他就是天生要跟我作对吧，不给我好好睡觉。真的是好气，然后每次我睡不着的时候就拉着老公不让他睡。

老公每次都困得不行，跟我说这小子以后出来先揍一顿。啊哈哈，笑死我了。还没看到宝宝，先拉了一波仇恨的宝爸。正好老师那天要跟我讲孕期的饮食和睡眠习惯之类的问题呢，这些正是我需要的呢。

老师说孕期睡觉不要仰卧！因为膨大子宫压迫下腔静脉，影响血液循环；因为下肢和外阴会发生水肿或静脉曲张；因为大脑会缺血、缺氧；因为宝宝会发育不良。那不让平躺，右侧卧总该行了吧？

老师说尽量不要右侧卧睡，最好的睡姿就是采取左侧卧睡。孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

在孕晚期，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，减少低体重儿的出生，降低围产儿死亡率。原来我的睡姿竟然对宝宝的健康那么重要，以后可不敢随便睡了呢。