自从退休之后，就天天赶场子一样，今天到嘉兴这个养生馆，明天到嘉兴那个养生馆。时间长了，我就觉得没意思。身边很多中老年朋友一直到70岁都是这样的。

一来那些免费送油、米的养生馆没什么作用，二来我也意识到健康的重要。早上出门先去附近的公园转一转，然后再去买菜。身体呢说好不好，说不好也不是。今年暑假的一天（我女儿是老师，暑假她会在我这里住几周），她给我买回了一台桑拿房。我说桑拿房，她肯定不同意，她说这个叫光波房，让我上去坐二十分钟。

一开始我很排斥，我跟女儿去过桑拿房，不喜欢里面的环境，太闷了。但是女儿说不一定的，我试了试，感觉真的没有闷的感觉，里面的温度也很舒适，出汗的感觉也很好。像我现在，基本出不了汗，慢跑出不了多少汗的，所以现在用这个出汗感觉不错。

我们几个老年人每次聚在一起，都会讨论吃什么，防什么疾病，每次说的时候都感觉疾病离我们很近。只有一个68岁的老太太心态一直都好，后来聚会的时候她说我心态也好，这个我自己没什么感觉，后来发现真的。想想还是这个新泓能光波房的作用，因为人舒服之后，吃得好、睡得好，心情想不愉快也难。