很多妈妈在宝宝6个月以后开始就会给他添加辅食了，但是我现在才知道原来过早的添加这种食物给宝宝并不是很好哦。我都觉得鸡蛋是一种营养价值很高的东西，但是其实对于宝宝的辅食里面还是需要慎重添加呢。

之前在月子会所坐月子的时候，护理阿姨告诉我：在鸡蛋中，铁主要存在于蛋黄里，含量为 6.5 mg/100 g，看起来并不低。但可惜的是，蛋黄中的铁属于非血红素铁，是一种吸收率较差的铁，吸收率仅为 3% 左右，远比不过肉类所含有的血红素铁，吸收率达 20% 以上。

宝宝半岁以后，母乳提供的营养会渐渐无法完全满足宝宝身体发育的需求，这时就需要靠辅食来补充，而其中最重要的营养素就是铁。因此，母乳喂养的宝宝，99% 的铁都需要通过辅食来补充。而鸡蛋中铁质含量并不是很高，如果作为宝宝第一口辅食的话，补铁效果并不太理想。

蛋类虽然富含蛋白质，但也是儿童最常见的食物过敏源之一。很多宝宝在吃完蛋制品后，可能会出现浑身痒痒、起红疹、或者闹肚子等不舒服的症状。所以在宝宝刚刚开始添加辅食的时候可以先不要把鸡蛋作为第一辅食选项不妨挑选一些强化铁米粉、肉泥、肝泥，富含铁的泥糊状食物都是不错的推荐。

现在想起来住在优爱蓓的那段日子，护理阿姨教了我不少的宝宝护理知识呢。现在想起来还是挺值的，住了一个月基本上从护理阿姨到育儿嫂都跟我很熟。我们那时候还开玩笑说以后如果生二宝还要过来坐月子呢。