很多年轻人都有这样的看法：养生属于老年人的事，和我无关。事实上，嘉兴青年的压力相对老年人比较大，有70%的人处于亚健康状态，近八成在六个月内不同程度出现忧郁、焦急、烦躁等不良情绪。

在饮食方面，很多青年也很不合理，基本是“早饭不吃，中饭凑合，晚饭撑饱”，而营养学家提倡早饭要吃好，午饭要吃饱、晚饭要吃少。

最后年轻人在生活方式上也自我很多。事实上，疲劳过度的人是在追逐死亡。年轻人以为自己身壮力强，喜欢熬夜做自己想做的事情。身体不舒服时，也要坚持“轻伤不下线”。

因此年轻人的养生也至关重要。但是有很多年轻人说我没有时间我也没有精力，应该怎么养生呢？

看看这是什么？大家一定会说这是桑拿房。答对了一半。这个外表酷似桑拿房的养生神器叫光波房。光波房的神奇之处是利用远红外线生命光波让细胞达到共振，在光与热的状态下修护身体机能。

红外线是一种电磁波，它属于不可见光，处于太阳光谱红外的外侧。美国航团总署科学家经过实验证明，波长5.6-15微米的远红外线是生命生存必不可少的重要因素，被称为“生命之光”。

在新泓能光波房内舒舒服服待二十分钟就有瑜伽两小时的功效，这样的养生神器你说你带不带走？