随着瑜伽越来越普及，很多孕妈妈也开始练起了孕妇瑜伽。

孕妇瑜伽不同于普通瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心。孕期适当习练瑜伽，既可以保持体形，也有助于孕妇在产前保持平和的心态，还有利于胎儿的成长发育，简直是一举多得的事情。

上个周末，净云瑜伽在中法月子中心开展了一场孕妇瑜伽公益课。报名的孕妈妈很多，可惜场地有限，只能抱歉期待下一次课程哦。

研究表明，孕期爱运动的妈咪，出生的宝宝智商更高。爱运动的孕妈，心态更好，满满的都是能量，宝宝和妈妈血脉相连，所以给了宝宝一个很好的能量场。

经历过孕期的宝妈宝爸们应该知道，孕妇容易莫名的发脾气。瑜伽呼吸法却能让孕妈们情绪变得更稳定，更容易放松自己，缓解压力，远离抑郁，轻松度过孕期。

孕妈妈大部分都会遇到的一个问题——便秘。可以有意识练习一些可以增强胃肠蠕动瑜伽体式，短期缓解，长期可达到治疗作用。

孕期真的有蛮多状况会遇到，比如还有浮肿，所以孕期妈妈们都很少戴戒指手镯的，说不定哪天就给肿了。适当的瑜伽却可以，促进血液循环，改善浮肿。

孕妇瑜伽的主要训练重点在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。

净云从2015年开始开设孕产瑜珈班，迄今成功接待了78位孕妈妈，126位产后妈妈，是嘉兴第一家和月子中心、妇保院合作的瑜伽馆。2016年5月，净云专业孕产导师在妇保院产房助产，成功顺产瑜伽宝宝，产程30分钟。

嘉兴孕妇孕产瑜伽，净云瑜伽，健康安全专业的瑜伽场所。

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