大家都知道瑜伽运动可以塑造女性完美身材，可以让体型得到显著的变化，其实检查长期练瑜伽不仅仅是给身体带来的变化，也是心理的释放，瑜伽可以让人静下来，让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着，以一种关怀的心关心着自己。其次，它能比较大的改变人的体质，进而改变人的体型，气质，精神等等。瑜伽是对生命的一种认识。瑜伽的动作，是让你控制自己的身体，体会自己的身体，感觉自己的身体。让一个清醒的身体，帮助你认...

MAY
2019

怀孕生产对女人来说是人生的一件大事，身体也发生了很大变化，产后女性的臀部松垮无弹性，导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致。对于身体的这些变化让我们女人很没有自信。产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。对于刚刚经历过生产的妈妈，第一步先是要恢复，尤其是腹直肌、盆底肌及身体的各种机能的恢复，然后就可以针...

MAY
2019

净云瑜伽特别关爱女性健康，与嘉兴妇保院、产后恢复中心密切合作，拥有专业安全的孕妇瑜伽、产后瑜伽、女性理疗与心灵愈合课程系统，让每一位想要备孕、孕中、产后的女性可以更加快乐、健康地度过生命中重要的时期。净云从2015年开始开设孕产瑜珈班，迄今成功接待了78位孕妈妈，126位产后妈妈，是嘉兴第一家和月子中心、妇保院合作的瑜伽馆。2016年5月，净云专业孕产导师在妇保院产房助产，成功顺产瑜伽宝宝，产程3...

MAY
2019

夏季来了，姑娘们看着美味儿一边吃一边想着少吃点，要减肥，内心想吃又想减肥的痛苦只有自己知道，当然除了节食很多人选择了健身房减肥，健身房和节食这样的减肥方式常常很难让人坚持，这个过程也是比较痛苦的，健身房更多的是练肌肉，肌肉也让爱美的姑娘挺可怕的。其实夏季最好的减肥方式还是瑜伽减肥，瑜伽减肥不仅可以减肥，同时也会让身体柔韧，更唯美。今天就教大家瑜伽动作里一个简单的减肥方式：躺在地面上，尽量放松；双腿...

MAY
2019

产后坐月子，对于新妈妈们来说一件比较苦恼的事情，很多的坐月子禁忌让人感觉非常的难受和禁锢。比如，最困扰妈妈们的一点就是：产后能洗头洗澡吗？这个问题真的是很大的难题，没有哪一个妈妈可以忍受整个月子期间不洗头洗澡的，那么这个问题应该怎么解决呢？中法国际月子中心的护理专家告诉大家：产后是可以洗头洗澡的，但是需要有一些需要注意的地方。产后不清洁的不良后果？1.特别容易出现产褥感染。2.会使身体个别区域受到...

MAY
2019