众所周知，每一位妈妈经历分娩之后身体会显得格外的虚弱，这时候就需要进补，以此来恢复身体。在传 统的观念里，产妇进补就是将所有有营养的食物往孕妇肚子灌，一般在老人眼里都是用这种方法。但是现 在的产后进补观念早已科学合理化了。所以小编今天就跟大家来分享一下平时生活中人们产后进补存在哪 些误区，同时小编也会为你更正的。

第一大误区：产妇生产过程中出血多，所以多吃点桂圆、红枣、赤豆就可以补血。桂圆又叫龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣更是有健脾益胃、补气养血、安神的作用。这里小编要说的是在民间很多人会认为龙眼、红枣赤豆是补血的，确实他们是具有这样的功效，但是可能很多人注意到吃了这些后产妇不仅没有补血反而出血量还增加了。同时这些都是高糖食物，对于坐月子的妈妈来说，因为体虚而减少活动，基本上是不动，这对新妈妈的产后体形也会有一定影响。

第二大误区：为了不饿着宝宝，为了早产奶，产后马上多喝汤。几乎所有新妈妈都希望自己造开奶，生怕宝宝会挨饿。事实上，从宝宝出生到开始产奶是有一个过程的，期间需要让乳腺管全部畅通，如果没有畅通，而新妈妈又急于喝很多汤，那分泌出来的乳汁会被堵在乳腺管内。所以想要顺利开奶产奶，一定要让宝宝吸允新妈妈的乳头促进乳腺管的畅通，然后再喝一些催奶的汤，这才是正确的方式。

第三大误区：产妇产后体虚应该多吃老母鸡。虽然说鸡肉拥有优质的蛋白，吃了有助于鸡肉代谢与增长，而且用鸡炖的汤那就效果更佳了，但是这种方法是不可取的。因为宝宝出生后，产妇的肠胃道功能还未恢复，在这个时候是不宜吃太过油腻的食物的，因为不宜消化。这时候，可以给妈妈选择一些易消化的流质或半流质食物。

如何进行产后进补对于新妈妈来说是一件重要的事，因为产后恢复的好不好对后期的身体状况都是有影响的。所以现代的人们都会选择专业科学的月子中心，毕竟生孩子是人生大事。

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