肠道是身体毒素的主要源头，肠道排毒势在必行。清颜果为大家介绍一些肠道排毒的方法，帮助大家保持肠道健康。

1. 吃早餐,帮肠道排毒

在早上起床后的一小时内吃早餐能够帮肠道做SPA，这是激活肠道的自身排毒功能，促使人体消化系统排毒最有效的手段。肠道不仅是消化器官，也是免疫器官，吃一顿健康的早餐，还能够激活体内免疫细胞的免疫力。早餐吃的好，也能避免午餐由于太饿而吃太多，对减肥也是有很大益处的。

2.一天一颗苹果，促进肠道活性化

想要改善食物纤维不足的情况，可以用苹果取代甜点。一颗苹果约含有3g的水溶性纤维、也含有丰富的维生素C，能够给予肠道适当的刺激。除了苹果，奇异果、葡萄柚、草莓与香蕉也是不错的选择。餐后以上述水果取代甜点，是维持健康肠道的第一步！

3.清颜果，肠道排毒好助手

清然静养清颜果，是台湾进口的一款功能性发酵青梅，它主要的功能是排毒。因为四个月的发酵而含有大量的酵素和乳酸菌所以针对因为毒素引起的便秘，肥胖、口臭，起痘痘，三高人群、大肚子等都有比较显著的效果。

清颜果肠道排毒效果好，坚持服用让肠道更健康！

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