二胎政策开放之后，越来越多的家庭准备养二胎，所以很多的妈妈会再次经历哺乳期的痛苦。妈妈们有了经验之后，应该会做好一些准备。像是在吃食上就会注意一些。

那么嘉兴孕妈通乳，要吃点什么？

在哺乳期的时候吃的东西要特别的讲究，再吃水果的时候，要吃应季水果，但是像桂圆、荔枝就要少吃。在主食上要多吃含蛋白质的食物，富含维生素的食物，再适量多进食脂肪。除了吃的还要注意保持好一个好的心情和充足的睡眠。如果遇到轻微的乳少问题，可以试试做萝卜丝鲫鱼汤来喝，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。如果是比较严重的哺乳问题靠吃食解决不了的那一定要及时找通乳师来帮助产妇，这是减少产妇和宝宝痛苦的比较快速的方式。而且通乳师采用按摩穴位的方式，对于产妇没有副作用，可以让孩子安心的吃母乳。

嘉兴的妈妈们需要找通乳师的话可以去找专业培训过的程老师。因为专业所以放心！