众所周知，胸部女性的特征，更是散发魅力的源泉。人人都是爱美的，拥有丰满的乳房是女性的骄傲，就像花一样坚挺而美丽。但是在漂亮的花儿在经历的风霜后也好变得萎靡。宝妈初为人母，会变得措手不及而没有时间把目光放在胸上。孩子断奶后，胸部悄然变化着，坚挺的胸部不在了，取而代之的是像泄了气一样皮球一样，没有弹性，下垂，缩小等等问题成为了宝妈们新的烦恼，那么产后如何保养胸部呢？艾妮来教您如何恢复往日的性感身材。

一、运动丰胸。

很多刚生完孩子的妈妈们迫不及待的上班去了，没有时间去尝试一些复杂的丰胸方法，在这里艾妮就为您介绍一些简单的丰胸动作，让您在上班的同时，又能简单的丰胸。

坐在办公桌前，上半身保持挺直状态，绷直背部肌肉，双手合十放在胸口处。肘部向外撑开，双肩保持固定姿势，让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。做动作时要搭配呼吸吐纳，左右交互动作10至20次。

二、饮食丰胸

实际上，乳房的大小跟胸部的脂肪量有很大的关系，所以如果处在胸部发育期的女生，那么就得好好通过补充营养来达到丰胸的目的了。丰胸首选的食物当然就是如雷贯耳的木瓜牛奶了，民间就有这样的说法：木瓜牛奶一杯，胸部变大一圈。

不过，也有专家指出，我们摄取营养，一般是会进行全身的吸收和代谢的，所以说对于局部丰胸的效果其实是甚微的，所以建议女性最好是不要将希望完全寄托于饮食丰胸上。

三、谨慎减肥

生完宝宝女性的体重多多少少都会增加，很多女性断奶后，就立刻减肥，为了快速减肥效果，采用极端绝食，这样先瘦下来的就是胸部了，等减肥成功，在丰胸是相当不划算的。所以产后女性不要立刻减肥哦，因为断奶后自身营养不足，减肥不当会造成胸部更加“缩水”，所以产后尽量把减肥计划的时间延长到一年以上。

四、选择专业产后恢复机构

如果您想在产后轻松达到丰胸、美胸的效果，可以选择专业产后恢复机构。在嘉兴的新妈妈可以选择艾妮。艾妮秉承“中西结合科学护理”的服务理念，为孕产妈咪、新生宝宝建立科学的护理方法及服务模式并提供安全健康有效的护理产品，我们的宗旨是：“孕育健康宝贝，塑造魅力妈咪。”为您带来最贴心的产后胸部保养服务。

不要让下垂、缩水等胸部问题来拖垮你的美丽，只要选对方法，就可以让你的事业线重新回归正常水平，变得傲然挺立起来。