在月子期间，是身体各个机能逐渐恢复的大好时机，其中子宫的恢复尤其重要，由于产妇在怀孕过程中婴儿在子宫中逐渐长大，子宫会因此而扩大。要时时刻刻注意子宫恢复情况，子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，不会立即恢复原状，约需两周时间回到骨盆腔，6周内回到孕前大小。子宫恢复状况可从3方面来看：子宫体：分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。

然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。 子宫颈：分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。

在子宫恢复过程中，需通过强而有力的肌肉“收缩”动作，让血管受到压迫而止血，并恢复到原来的大小。因此，在产后1周内，妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛感。若收缩不好，血管就会持续出血不止，如形成血块积在子宫腔内，就造成子宫肌肉层的收缩更差，出血情况会更恶化。

有些产妇在生产过程中由于子宫受到不同程度的损伤，会有产后子宫收缩不良的症状发生。佳尔尼向大家介绍了子宫产后恢复的整个过程，并提出了一些帮助产后子宫收缩的好的方法，但是有佳尔尼的专业护理，各位妈妈可以更好地获得月子中的帮助，调理身体。