月子是产妇身体恢复的适宜时期，这期间女性不但要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，所以饮食对于新妈妈来说是至关重要的，那么坐月子饮食要注意哪些方面？1、食物要容易吸收。坐月子饮食，新妈妈要尽可能选择松软、可口，易消化、吸收的食物，那些过硬的食物一般都不容易消化，还可能给牙齿带来压力，所以建议要少吃坚硬带壳的食物。2、注意荤素搭配。体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。3、不宜吃生冷食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，那些生冷食物不宜多吃，否则容易引起胃肠炎等消化道疾病，并且要注意了产后先尽量不要食用寒性的水果。

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