不久前，海宁新闻报导说全市幼儿园孩子视力不良率超10%，而且城区视力不良儿童比农村高出3%。这个数据告诉我们，海宁少儿视力保健已经到了刻不容缓的地步。

那么，作为父母，平时应该怎样帮助孩子实现视力保健呢？

父母应避免让孩子过度长时间近距离用眼，提早伤害视力；照明不要昏暗或者太明亮刺眼；多带孩子参加户外活动，每天户外超过2-3小时，可能减缓儿童近视的发生；避免长时间在室内活动或者玩电子设备，比如电视、电脑、平板、手机等；可以教孩子做按摩眼部穴位的保健操；平时为孩子提供一些富含维生素A、维生素B以及胡萝卜素等营养食物。

一些细心的家长可能会提出这样的疑问，孩子眯着眼看东西是不是近视？甚至在发觉孩子视力不好时，误以为是近视，怕孩子戴眼镜会加深度数，又耽误了治疗。

其实，视力不良的孩子中，很大一部分是弱视，它与近视的症状都是视力不好，但发病原理不同，只要经过矫正，多可恢复正常。

海宁马桥的孙先生就发现孩子上了幼儿园之后视力变差，检查出来孩子的视力只有0.8，后来在四唯视光的老师指导下，视力逐步恢复正常，孩子以前放了学只会待在房间看电视，现在经常出去和小伙伴玩，性格也开朗了不少，黑板上老师写的字看得更清楚了，学习也成绩自然而然上去了。