产妇产后恢复要讲究科学的方式方法，因为顺产和剖腹产有很大不同，所以自然分娩的产妇和剖腹产的产妇两者的产后恢复方法也是不同的。

嘉善优爱蓓月子会所是一家融五星级服务与专业护理为一体的高端月子会所。优爱蓓为产后妈妈提供营养丰富的月子餐和专业的月子护理，能让妈妈在产后更快更好地恢复。嘉善优爱蓓的护理老师提醒顺产和剖腹产的产妇在饮食、运动上都有所不同。

自然分娩的产妇，产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后4-6小时内应解小便。剖腹产的产妇，6小时后可进食免奶免糖半流食，可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等。产后第一周要大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。

自然分娩的产妇，产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇，坐时尽量坐侧切椅，避免压迫伤口，休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口。剖腹产的产妇，术后6小时采取去枕平卧位，6小时后可采取半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后需下床活动，适当活动可促进肠蠕动，利于子宫的恢复，尽早恢复体形。

产后6小时内回到病房的剖腹产产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床形成20-30度角；麻药劲儿过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时让医生开些处方药，或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。产后两个月内不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，可以尝试走楼梯，一天之中上下一层楼足够了。