不知曾经听谁说过：只要你能坚持做瑜伽，你就会明显感觉到自己身心的变化。已经坚持瑜伽锻炼两年多的我明显感觉到了自己的变化。

第一次做瑜伽是在我生完孩子没多久的时候，医生推荐我去学习产后瑜伽，她说产后瑜伽能帮助产妇恢复身形，并且可以避免产后抑郁。因为我一点瑜伽锻炼的基础都没有，所以打算在海宁找一家好点的瑜伽培训机构。刚巧我有一个朋友经常在海宁青莲瑜伽馆练瑜伽，有熟人在，我觉得应该比较靠谱，所以报了青莲瑜伽馆的产后瑜伽班。

青莲瑜伽馆的环境很舒适，能让人静下心来，而练瑜伽需要的就是这样的环境。瑜伽老师仔细地向我了解了我的身体状况，根据我的身体状况来教我合适的体式。因为我平时不怎么锻炼，也没学过瑜伽，第一次做完瑜伽觉得身上很酸痛，老师告诉这是正常的，坚持一段时间，身体会变得越来越适应，体式和呼吸会成为一体，你就会发现疼痛消失，身体明显有了改变。

老师说得果然没错，坚持瑜伽锻炼两个星期后，我发现自己越来越适应瑜伽，每次做完瑜伽，身心都放松了，感觉特别好。坚持做产后瑜伽几个月，我恢复了孕前的体重，身形比孕前更好，朋友们都说完全看不出我生过孩子。

产后瑜伽给我带来的改变让我爱上了瑜伽，我又在青莲瑜伽馆报了形体瑜伽班，每天都会坚持锻炼。我爱瑜伽，感谢瑜伽给我带来的变化。