在健身房辛辛苦苦嗷嗷叫到底是为了什么，很多人都不明白，包括已经健身好久了的大兄弟们也都不知道。今天我们就来说说一些健身一段时间之后的好处，到底在健身房健身是值得还是不值得。

在健身一段时间之后，锻炼对于你来说毫无压力经过8～12周的锻炼后，人体的耐力和身体素质会明显增强25%。一年之后，人体耐力会增倍。这时你会发现，以前上学时跑的累死的一千米跑，对于现在的你来说简直就是小菜一碟。

心跳速度明显放缓经过长期有规律地锻炼后，心脏输送血液和氧气的功能明显增强。如果锻炼前你的静止状态下心跳次数是每分钟80次，这时会降低到每分钟70次或更低。心脏的负荷减轻了，身体自然就会更健康。这也是健身的一大魅力所在，健康的身体是所有人都梦寐以求的。

身体内多余的脂肪会源源不断地融化这时，人体细胞分解脂肪的能力已经达到最大化，能够将体内多余的脂肪充分燃烧，成为一个1天24小时、1周7天、不断燃烧脂肪的熔化炉。 知道为什么你瘦不下来吗？因为你没有来健身房健身，看到这里，你还在犹豫？那你没救了。

海宁鸿翔健身会所场地和健身教练都很不错，室内空气净化装置挺给力的，跑步的时候虽然空气比室外差一点，但是可以接受，完全没有闷的感觉。挺推荐的。