不知道从何时起，练习瑜伽、普拉提在我朋友圈里特别流行，朋友笑我：“还不是被你带的。”仔细一想，好像还真是因为我在朋友圈发练习瑜伽的照片，好多朋友也开始练习瑜伽了。

在生孩子前我从未接触过瑜伽，但是我知道瑜伽的减肥塑形效果特别好。怀孕的时候没注意，体重有点超出标准，生完孩子后，我的身材完全走样，不仅胖，腰腹、臀部的肉还都松松垮垮的。想我怀孕前也算魔鬼身材，生完孩子就这样了，我一定要瘦下来！

我第一个想到就是产后瑜伽，海盐有不少学习产后瑜伽的地方，后来经过朋友推荐，我选择了蓝丝带产后恢复中心。蓝丝带是专门做孕产护理的，在产后修复方面比较专业，我觉得会比一般的瑜伽馆要更适合产后妈妈。

学习产后瑜伽是循序渐进，即使像我这样没基础的人也能跟上上课的节奏。练瑜伽是需要不断坚持的，我就一直想着我要瘦，我要做辣妈，也就一直坚持下来了，照镜子的时候都把自己给吓到了，没想到效果那么明显。

当然产后减肥塑形光靠做瑜伽的也是不够的，科学合理的饮食，积极向上的心态都是少不了的。