上大学后，我逐渐意识到了口腔健康的重要性，除了用牙刷刷牙外，还会使用牙线和漱口水，并且一两年洗一次牙。大家应该都听说过洗牙，但是对洗牙的印象可能不太好，觉得不应该去洗牙，洗牙会使牙缝变大，其实这是错误的观念。

就算每天都刷牙，但由于错误的刷牙方式等原因，牙齿还是不能彻底被清洁，会形成牙结石，牙结石里的牙菌斑会对牙龈造成损害，如果你每次刷牙都牙龈出血，那一定是因为牙齿清洁得不干净。

而洗牙是目前非常有效的一种口腔美容的方式，能彻底清洁牙齿。在西方，洗牙是一件很平常的事，定期洗牙不但可以彻底清除牙结石、色斑和自己无法清洁到的部位，同时也能治疗牙龈出血。

我一般都会去平湖本地的蒋氏口腔诊所洗牙，这家私人诊所成立得早，技术、设备都比较成熟，服务也好。洗牙有不少注意事项，不是人人都都能洗，比如我有一次口腔溃疡了想去洗牙，医生告诉我口腔溃疡和牙龈发炎都不能用喷砂洗牙。

洗完牙，牙结石被清理掉了，牙根会暴露出来，这也是为什么让会让人觉得洗牙使牙缝变大。洗牙后的短期时间内避免接触过冷、过热食物，坚持每餐后刷牙与用牙线清洁牙齿，每隔几小时可用温盐水漱口，能使牙齿有个适应过程。