总会听到别人说要开始健身，但是总是三天热度就没有然后了。能在健身房办张卡的，我还是挺看好的，因为他起码已经走出了第一步，虽然可能没有第二步，但比那些连脚都懒得伸的人可好多了。为什么都说健身好呢？事实就是健身真的有好多好处。

很多人都以为健身的人都是整天萝卜青菜鸡胸肉，享受不到其他美食带来的快感，事实并不是这样。经常运动健身的人吃零食时负罪感更小，曾有研究证明过，人们之所以爱吃甜食和油炸食品，是因为糖和很脆的口感可以让人们心情放松；不过，如果当你对自己的身材没有自信的时候，可能会适得其反。用健身来改善这种负面情绪吧，反正多吃就多动，有什么可怕的？

养成良好的健身习惯，规律的运动能够帮你击退拖延症，10年前说到心理病时，我们说最多的是“大家都有强迫症”；可是现在变成了“我们都有拖延症”。因为事情越来越多，人们越来越懒，执行力也会越来越差，甚至连晚上睡觉都要拖延。每天定时定量的健身锻炼计划，会让你变得更守时，生物钟也会变得越来越健康。

看到这里是不是觉得心塞塞呢，放心，只要你来海宁鸿翔健身会所，迈出这第一步，生活可能就真的因此而改变了。