天天被家里的小哥哥调侃，说我该减肥啦。每天去健身房都有好多的妹子跟他要微信，他说我再没有一点危机感，小心哪天他被其他小姑凉骗走了。讲的我真的是气死，给买好吃的人是你，吐槽我身材不好的也是你。好歹姐姐刚认识你的时候也是个女神好吧，虽然只是微胖界的。但是现在明明是你把我养胖的还有脸来嫌弃我，你等着看我怎么瘦成一道闪电。

找小伙伴一起去健身了，但是我还没办健身卡。还在纠结要去哪里办的时候，有个朋友说你可以先去健身会所体验的呀。又不是一定要先办卡再健身的，我一想这样也好啊。可以让我先感受一下，不然直接办卡我也有点害怕。

我小伙伴是在活力多办的健身卡，他的私教老师给了一张体验券可以让我去玩一次。我一直对动感单车很感兴趣。教练说最减脂的一项运动就是动感单车了，你要是踩一节课的动感单车你能消耗2000大卡哦！走进动感单车房，原本黑漆漆的屋子打开灯后发现特别的有feel…快节奏的音乐让人不由自主的就想玩起来，不过动感单车若是姿势错误很容易变成损伤膝盖。

教练说想玩动感单车需要掌握正确的姿势哦，首先需要调整好单车车座高度、车座前后以及车把的高度。以免自己在骑的过程中造成损伤，调整好单车之后确认每个调整旋钮都已经固定锁死。将双脚舒适地固定在脚踏内，把前脚掌最宽的位置放在脚踏轴心上，脚尖不必把整个脚踏踩满。

必须要注意的是拉紧你的脚踏绳扣还要系紧鞋带！如果鞋带过长一定要固定好，如果鞋带卷进车轴会发生危险！当你坐上单车踩动脚下的车轮，想象双脚在画圆，整个身体应该是放松的，腰部、膝盖没有不适的感觉。这才是玩动感单车正确的打开方式。