瑜伽的每一个动作都有其中的精神和奥秘，它可以改善人们生理、心理、情感和精神。大家都知道瑜伽是一种修养身心的运动，女性练瑜伽还可以塑造形体，甚至可以减重减脂。作为一个过来人，想告诉初学者练瑜伽首先就需要练习修身养性。

所以很多现代女性会通过瑜伽培训班来修炼提升自己的气质、塑造自己的身形。我也不例外，在红舞韵练习瑜伽已经有蛮久的一段时间了。最近想往空中瑜伽这方面尝试，因为前两天去方特玩的时候，看到一处舞台剧中就运用了空中瑜伽，而且还是双人瑜伽。

而我最近又是在练习瑜伽，男朋友建议我说不妨可以尝试看看哟。给自己一个挑战目标，说不定能有一个更大的突破呢。根据不同瑜伽的派别，学习每一种瑜伽的动作领会其中的精神的确能让自己放松许多。

听说双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。而空中瑜伽与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床结合传统的哈他瑜伽，可以让练习者更加容易完成瑜伽动作。

不过我现在也只是想去尝试，准备过两天换到空中瑜伽班先去体验一下。我觉得空中瑜伽作为女性运动的一个代表，独显女性独特魅力。让我有一种柔美的感觉在里面，而且我最喜欢的涛姐也是空中瑜伽运动的热爱者呢。