嘉兴最近有强冷空气伴随着降雨来临，我现在出门都穿高领了。冻成狗的节奏，冷死了。伴随着立冬节气的到来我发现，冬季滋补讲究不少呢。冬季是身体储存能量的季节，冬季我们常常会胃口大开，以便给寒冷的身体储存能量。吃肉滋补，要讲究科学。

食物要搭配得当冬天只吃肉少吃菜是不行的，其实在冬季更应该多吃蔬菜，蔬菜不仅可以让女性减少脂肪的收入，还可以赶走冬季的干燥。有不少人会在冬季特地去购买一些膏方来调理身体。

但是并不是所有人都适合吃膏方的哟。想服用膏方之前最好先去辨证把脉再开方，因为有部分人是不适合吃膏方的。例如青少年体质健壮者;急性疾病和有感染者;慢性疾病发作期和活动期;胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者;慢性肝炎、转氨酶很高者;免疫球蛋白和抗体很高者。

我前两天去张春益堂的买膏方的时候发现很多女性和老人会选择在冬日进补膏方。因为我每年冬天都会感觉全身发冷，手脚冰凉、肢寒畏冷;所以老爸说要不然去买点膏方滋补调理一下。我最近的脱发的症状可是很严重的呢，老爸都嘲笑我快秃了。

滋补类膏方宜从“冬至”之日起60天，即从“头九”到“六九”，为服用膏滋药的最佳时期，这个时候进补，能最大限度地养精蓄锐、强身健体。我买的时候医生叮嘱我要这样食用，能发挥最大的滋补效果呢。